the last run

昨日はTeam Ken'sとの最後の朝練でした。しかし、一昨日、山登りスペシャリスト達Peiさん、Y-guchiさん、K-zasaさん＆最近絶好調のY-naks, M-motoさん、T-haraさんと６人で 世羅 Blueberry Farmへ行ってきました！最初から最後までハイペースで激しいup & downで何回も千切られ、脚はかなりのダメージを受けました。その疲れがまったく取れていないけど、「今日は朝練の最後だぞ！」って決心を持って、最後の朝練へ出発！

土曜隊はForever!

今日は遅刻をせずon timeで間に合ったぞ！だが、何故かA-Teamに入らされた、、何で遅れて行ってた理由を思い出した！ということで、最後の朝練はA-Teamで無事完走出来た！今日のメンバーはS-buyaさん、K-zasaさん、Anskeさん&Mikiさん。みんなが速い！この列車の勢いが凄い！最後のストレートではS-buyaさんの加速に少し遅れていたが、最後まで力を出し切ることが出来た。 

このKen'sを着た背中が恋しくなるな！

朝練の後、先週行かれなかった imo batakeの店へ。夏にぴったりのかき氷やエネルギーのたっぷりハンバーガーを食べながらゆっくりと仲良く話をしてから解散。残っているのは Mikiさん＆最近会えてないS田さん。あまりにも暑いし、脚も疲れているし、飛ばさないサイクリングで取りあえず鞆へ行こう！

最後のGreen Lineはキツかった！けど、恋しくなるやろなぁ〜

S田さんが言った通り飛ばさないサイクリングは出来たが、ずっと34kphぐらぃの速度で引っ張ってもらった、、確かに飛ばしてはいないけど、この微妙なハイスピードをキープするのしんどい！汗は止まらない！家に帰ると95㌔近く走った。いやぁ、満足の出来るlast runだったな〜。

昨日は色々思い出しながら走った。初めて朝練に参加した時、何も分からず、後に付いて行けばいい。そして、車の音がしたら「車ぁ〜！」って叫べばいいかと色々緊張しながら、素直にアドバイスなどを周りから受けてきた。こんなにいっぱいの出会いがあるとは思いもしなかったな。Ken'sのみんなホンマにありがとう！マイペースで、何回も寝坊や、遅刻をしていたことで本当に迷惑をかけて申し訳ないです！これから離れても遠距離しようと思っているので、facebookやこのblogで連絡を取りましょう！また一緒に走れる日まで元気にいて下さいね！

life is sweet

昨日は雨のため、サイクリング予定がつぶれちゃいました、、もぅ、、梅雨のバカッ！って思うたら昼ぐらぃに外を確認すると道がもぅ乾き出した！空はまだ怪しい感じだったが、全然走ってもOKな状態！だが、その時はもぅ気持ちがdownしてぃて、ゲームに夢中になった。時計を見るともぅこんな時間！Rin君と待ち合わせして、夜の宴会に出かけた！

 店はFujiyama Dragon. 行事は、送別会！そぅ、今の仕事では time limitが決まっていて、８月に終わりとなる。次の仕事は今度９月から関西方面にてスタート。

 ということで、Ken's自転車の仲間たちが今日の送別会を開い てもらった！土曜隊のPeiさんに、今日空けといてって言われた時にあ、何かしてくれるんかな？って思って嬉しかったです。けど、こんなに沢山のメンバー が集まって頂いて、めっちゃくちゃ嬉しかった！泣いてまうやろ！

 三連休だし、今日は贅沢に食べて、呑みまくって、騒いでも良い。みんなと一緒にこぅして、上手いものをいっぱい頂きました！このFujiyama Dragonはやばぃ！ハマりそうや！こんな変わったメニューもあるし、韓国風なのもあるし、ほんまに鳥の専門店って感じの店。

呑む人はしっかり呑む。呑めない人はしっかりノル。あら？→これがサムゲタンやなぃですか→！これが最高にうまぃしめでした！また韓国に行きたいなって思った！やっぱりPeiさんが分かってますな！さすがですね！福山の上手い店はよ〜く知っている。

 みんなで盛り上がろうぜぃ！

 いやぁ、こんなえぇ仲間に出会えるとは思いもしなかったな！

この後、みんな出来上がった所で期待していたカラオケへ！何回もみんなと一緒に呑んだことはあるけど、カラオケは初めて！前回のチャンスは仕事のために早く帰って逃したので、今日期待していたカラオケはめっちゃ楽しみだ！

 みんなと初めてのカラオケだ！初めてみんなの歌声を聞いた！みんなが上手い！みんんなのノリもめっちゃいぃ！最高です！T-haraさんの情熱的なボヘミアン、Akioさんのリトルガールなどの歌を聞けてめっちゃ感動したわ！最高や！

 カラオケ終わった後、解散して、明日のことを気になり始め現実に戻った！そっか、いつものパターン、、出来上がったみんなが約束したのだ。絶対に朝練に行くって。１時ぐらぃに終わって、家に着くと爆睡！

少し遅れて着くとAnskeさん１人がで回ってる。取りあえず追いつこう。追いついて、今度Aチームに追いこう。人数が少し多いのでT-nabeさんが下がってもらうことに。３人で、自分が最後まで生き残れるかは心配。腹がきつい！頭も痛いし！朝練に着く前に水を半分ぐらぃもぅ呑んでた。これはやばい！少し走ってくと後ろからPeiさん＆Mikiさん。ほか呑んだメンバーみんなキツいみたぃ。最後の周で少し遅れたが、無事完走！

 朝練の後他のメンバーとめっちゃくちゃ暑い中を頑張ってサイクリングして、良い練習だった！けど、この暑さ＆高い湿度は凄すぎる！ちゃんと水分を取って下さいね！

 昨日、みんながやってくれた送別会で十分だったのに、こんないっぱい思い出のこもったグッズを頂いちゃった！感謝感謝！いやぁ、振り返ると福山に来て、surfingやswimmingなどの海のスポーツは出来ないから、取りあえず自転車に乗ろうって決めて何も自転車のこと知らずにロードを買った。近所をウロウロするとKen'sを見つけた！週に何回も寄る様になって店長から声をかけられて、朝練に誘ってもらった。あれから４年経って、色んな出会いがあったな。寂しくなるな！でも、good byeぢゃなくて、see you again!ですから、向こうに行ってもまたきっと一緒に乗る日、食べる日、そして呑んで騒ぐ日はあると信じてるから！いやぁ、ほんまにありがとう！Life is sweet!

sunset練

梅雨はまだ終わっていないけど、最近天気はかなり良い。今日は朝からぽかぽかなsunny skies＆真夏の様な蒸し暑さ、、季節の変化は知らなぃ間に来るもんね。最近色んなことで忙しくて全然走れていないからめっちゃ走りたい！明日からはまた嵐が来るらしぃし。というわけで、せっかくのsunny skiesをチャンスにして、今日は仕事終わったら一人で練習してきました！

近所を回る時間しかなくて、Green Line上って、沼隈を回る５０㌔弱のコースに選択し、出発！久しぶりにAnchorに乗ってすげぇ違和感があった。サドルが高くて、ハンドルも遠い感じがして、ま、久々やからこんなもんかって我慢してしばらくしたら違和感がなくなった。けど、嫌な音がなってる。左サイド踏むと古い家のドアを開ける時のキシる嫌な音だ。原因分からず、我慢するしかなぃ、、鞆に着くと段々リズムを掴んだ感じで、自分に良いペースをキープしてGreen Lineに登る。

やはり少しの間でも乗れなかったら、体力がすぐに落ちてしまうねん！野生ワン子に挨拶しながらGreen Lineに登りきって、止まらずに沼隈に下りる。裏道を通って明王台の裏を上って、帰りの平地でペースを上げて帰宅。仕事終わった後に久しぶりに練習して、気持ちよかった！普段は家に帰ったら、出たくなぃよなぁ、、けど、頑張ってそのハードルを超えたら楽ですね！後少しの時間しか残っていないから、時間を無駄にせずしっかりと走りたい、そして思いっきり楽しみたいな！


では、、乾杯！

the big move (part one)

福山での生活は後一ヶ月しか残っていない。荷物を運ぶのに運送業者に頼むのが結構高いと聞いたので、代わりに親友であるAsamにお願いして力を借りてもらった。すべての荷物を二回に分けて運ぼうという作戦で、一回目の土曜日にベッドやウインター服、扇風機、テレビなどのでかいものを運ぶことにした。車が三菱のデリカ。割に広いけど、セミダブルのベッドを載せれる！？って心配があったが、１時間で車のリアミラーで後ろ見えないほど、荷物をいっぱい積んで、意外に順調にいけた！

荷物がこんだけいっぱい積めたぞ！

３時間ほどのドライブがあるみたぃで、高速道にのる前にMcDonald'sに寄ってエネルギー補給した。ガキの頃から大好きだったBigMacに選択し、Asamがチョイスしたのが新しい発売のTomato Big Chicken!久々のマクドはめっちゃうまい！

 午後３時ごろに無事に着いて、Asamのところに荷物を下し始めた。積んだ時より下ろすの大分早い！荷物を出来るだけ邪魔にならないように、きれいに友達の部屋に置かせてもらった！少しの間だけお邪魔させて下さいね！友達はなんてnice guyやね！

片付けを済んだ後、昼寝をし、夜に美味しいものを出かけに行った。お店は三条にある「Salvatore Cuomo」というピザやイタリア料理でお洒落なレストラン。今日は暑すぎず、風をふくと気持ちが良い天気なので、川沿いのベランダで食べることに。世界#1のピザを出してる自慢してる店なんですよ、ここは！美味しいピザ２枚に、パスタ、サラダ、沢山種類のあった前菜に赤ワイン。久々に贅沢にして、楽しかった！お母さん、ご馳走さまでした！その後ほか友達と待ち合わせして、二次会へ。呑みまくりたいけど、明日は早いんで、終電に間に合う様に楽しくみんなで呑んだ。

そして日曜日。週末のグランフィナーレである「京都大作戦」！

  Summer Sonicよりは規模は小さいが、人がめっちゃくちゃおる！久々にライブに参加してわくわくしてる！日本では初のライブである。高校生から大学生時代によく行ってたが、こんな大きいの初めて！演出するバンドは沢山あるが、有名なのは「くるり、ケツメイシ、Dragon Ash, 気志団」など！

こんだけ人数がおるので、まずは場所取り！しかし、前日の雨のせいでグラウンドはほとんど泥の状態。最初はよく見える丘にしようって決めたが、草のある所が少なくてほとんど取られていた。登るだけで滑らないように精一杯だったが、下りるのが怖さ２倍であった！危険すぎるので引っ越し！

最終的にしたのがこちら！舞台見えないところだったが、芝生があって気持ちよく、そして楽しく過ごせる場所だ！しかも、屋台の目の前や！音楽も聞こえるし、美味しいものに近いし、ここは間違いない！

食い物の選択はエンドレス！友達とじゃんけん大会で買い出しの人を決めて、これを繰り返しして楽しく、美味しいものやビールを頂いた！

どのバンドを見ようかを決めて、前のバンドが丁度終わるところにタイミングを取ってみんなで舞台の方へ移動！演奏前のサウンドチェックを久々に見て、懐かしい感じだった。そしてベースドラムの心までドキドキさせるデカイ音や、耳に残るギターのディストーションウルサさ、全部懐かしい！こんな人数に囲まれて、汗をかいて、もまれたりしててめっちゃ楽しい！この気持ちはこうぃう大幅のライブコンサートでしかなかなか体験できなぃな！荷物運びの成功、仲間とのお洒落な食事、そして最後の京都大作戦！いやぃや、充実した週末でした！けど、１００回以上踏まれた脚が少し痛いぞ！今週チャリ乗れるかな！？

久々びしょびしょ

昨日、今日の天気レポートを確認すると、９時ぐらぃから雨予報。「土曜日は走れそうになぃな」と思ってたら、Peiさんからの連絡が来た！雨が降らないうちに走ろう！というわけで、今日は６時にSTART!

「土曜隊」という名前はちゃんと理由があるさ！土曜日に走らなかったら、土曜隊ぢゃない！ほんの少しの時間でも、二日酔いでも、土曜隊は走るぞ！今日の参加者はいつものPINARELLOブラザーズ＆South PaulのAkioさん。朝早すぎて完全にボケてるが、雨のなぃうちGreenLineの山頂を目指し出発！

 ４人でローテしながらいつもよりちょい速いペースでまず鞆の浦へ。まだボケてるな、、ボケてるから思うてることを脚に伝わってないみたぃ。脚が重たくて、踏み方全然伝われてないな、、

PINARELLO兄弟もAkioさんも朝早よから元気すぎる。この列車に乗って鞆に無事到着！おかげさまで目覚めた！空は怪しいが、なんとなく天気はもちそう。しかし、海はすごく奇麗に見える！この後、鞆を抜けてから嫌な登りの始まりへ。Anskeさんの引きで蒸し暑さを凄く感じる、、家を出た時涼しかったのに、今日の湿気がとんでもなぃ！あっち〜！その時、後ろからPeiさんのアタック！追いかけるAnskeさんの後ろに付いて引いてもらおう！後ろを見るとAkioさんが少し遅れてる。最初のチェックポイントの直前で自分もアタックモードに！抜かれずに着けたが、登りはここから。最初の坂で遅れたAkioさんが今度アタック、、、元気ですな！付いていけるのはPINARELLOブラザーズだけ。自分にして良いペースをキープし、１人旅。このままぢゃ最後やろな〜って思うたらAkioさんの姿がどんどんでかくなって行く。山頂の前に抜いて、そのままゴール！

これは雨じゃなくて、汗です！

 山頂に着いて休憩。今日の蒸し暑さはすごいぞ！雨降ってないのに、ウエアはびしょびしょ、、時間が迫っているので、沼隈回らずにまっすぐ来た道に戻るコースに決定！最初目指したモーニングはダメだったので、Peiさんの知ってる違うパン屋さんへ。

ここもなかなかエェ感じ！朝練後定番可能性１？！？

 ５２５円でこんな満足の出来るモーニングセット！もちろんドリンク付き！食べ終わったところにAkioさんがもぅ帰らなくてはいけないのに気づいて、家まで無事に送る土曜隊列車が走り出した！少し遅れたみたぃでごめんなさい！m(_ _)m 次は気をつけます！Akioさんを送った後、裏のアップダウン所にぶら付くことに。時間は１０時だ。店に寄ろうと思うたところ雨が降り出した、、しばらく止みそうにないので、みんな帰ることにして家に無事到着。久々びしょびしょになりました！去年の春の中山以来かな？

☆明日は日本語能力試験がある。ずいぶん前から登録してたが、すっかり忘れてしまった。四川TTとかぶってるのに気づいて、どっちが優先だろうかと考えてたら、、そう！最後の四川となる可能性が高くて四川TTにしました！だが、雨のせいで明日の四川TTが中止となったので、仕方なく明日は試験を受けに行きます！頑張ってきます！

Saturday & Sunday Cycling

さぁ、金曜日の夜から話すか。

スポーツを見るの大好きな自分と仲間達とピザ＆ビールをエンジョイしながらNBAの決勝戦を見ようという訳で、土曜隊サイクリング前日たっぷりと栄養を補給しときました。

こんなに食べたら元気が出るぞ〜！って土曜日に起きて気合いが入った。

いつもの土曜隊＆Akioさん、Hentaさん、K-guchi君で７時からスタート！今日のメンバーは嫌だね〜。みんな山も速いし、今日はハードだぞ！

弥高山の頂上まで上って行くニコニコと笑うメンバー。

こっからキツくなるど！さすがにA-Teamのメンバーについていけず、自分のペースで頑張るしかなぃ。目の前にいるのはAkioさん、そしてHentaさん。この三人の間のギャップがほぼ同じ距離で、なかなか縮むことができない！(ToT) この登りの斜度が最初から急なのに、最後の辺が１０％ぐらぃ。Cycling Meterを見るとスピードが段々遅くなってく、、10kmph.. 9kmph.. 8kmph..しんどいぞ！しかし、ラストストレートではなんとなくAkioさんとのギャップを縮むことができた。ラストスパートで抜いてやろうと決めてアタック！ゴール直前で力売り切れなって、参りました！粘り強いですな！また次の勝負も楽しみだ！

自然なトンネル！

頂上に無事に到着！よくここまで上りましたね！もう７０㌔も走ってるが、まだ午前１０時！ここ初めて来たK-guchi君が「えぇ！すごい！」と感動の声をあげた。この素直なところが良いですね！この後、Akioさんが１人で福山へ。短時間で長距離を走って、昼から仕事。すごいですね！僕も頑張らな！

 メンバーが５人になった。Anskeさんの案内でUP & DOWNの所を通ったり、ローカルの人しか知らない道でアタックかけたり、かけられたりしてここまで来て休憩。そこで「ぶ〜ぶ〜。」うわっ！お腹が痛いぞ！トイレを探しても紙がなぃ。そう。そうぃう山の奥まできてる。やっと紙のあるトイレを見つけて、ストレスを発散！すっきり。そして、反省。自転車の前の日にピザを食べたらアカン！みんなに迷惑をかけてすみませんでした！

 走り続けていくと道の横に赤いジャージーを来てるサイクリスト一人が立ってるのに気づいた。近づけるとメットの下にバンダナがかぶってるのと、メガネをしてるの分かった。この人は知ってる。間違いなく、K-zasaさん！絶対にすれ違ってはいけなぃメンバーにすれ違ってもた！合流し、メンバーが６人となって上下までランチを食べにいくことに。

今日のランチはお弁当にコーラ！

 すっきりしたお腹にヘルシーなエネルギを入れて、元気になった。この後八田原ダム経由で府中に行くコースに決定。ホームベース三原のHentaさんが途中で抜けて１人で帰ることに。（２００㌔走ったそうです！）パワーはすごいですね！残り５人は向かい風邪中、そしてUP & DOWNを速いペースで走ってくと次の目的地に良いタイムで着く。

最近雨の日が多いのに、水が少ないな！

土曜隊 PINARELLOブラザーズ！

 府中に着くと逆方面に走ってるN-kataさん発見！ちょっとの交渉で一緒に福山まで走ることに！メンバーが６人となった。強いK-guchi君、Anskeさん、K-zasaさんに引っ張ってもらい、無事に福山に到着。久しぶりに長距離を走って、良い練習となった。しかし、脚が終わってる。明日は絶対に筋肉痛！日曜の朝練を中止にできる期待の雨が降り出すかな！？

夜にビールを６杯、赤ワイン２グラスで良い夢を見た。

日曜日の朝

起きたら外を確認。雨は降ってないけど、空は曇り。土曜日の疲れで脚はパンパン。今日はリハビリに絶対にサイクリングしたい！河口堰に着くとメンバーは１５人ほどいる。雨の予報で寝ることに優先したメンバーがいるみたい。

 Y-guchiさん、N-jimaさん、H-gawaさんと４人でB-teamスタート！体全体的に疲れを感じてる。最後までついていけるか不安だったが、この４人で安定したローテしながら気持ちよく走れました！今日は他の自転車に走っている人が沢山いる！最近ブームが多いですね！自転車ブームに、そしてFACEBOOK!?言っておきますが、最近FACEBOOKを始められた方、みんなのアップデートや更新についていくの必死なりますよ！

朝練が終わった後帰るとPeiさんからおすすめのモーニングに案内してもらった。プラスT-haraさん、３人でこのお洒落た店のベランでこんな美味しいセットをいただきました！朝練の後また定番になりそうな店見つけましたね！

ということで、かなり旬日した自転車の週末でした！来週の四川TTに向けて良いトレーニングが出来ました！最後の四川では良い時間を出したいので、頑張りますぞ！さて、明日から今週ずっと雨の日になりそうだが、雨であろうと晴れであろうと頑張りましょう！

おやすみなさい！

I ♡ BEER!

待ち遠しの週末、そして自転車乗りが雨にやられ、ローラ台で走る気がまったく起きれず、「まぁいっか〜」モードにすぐ入ってしまった。仕方なくプランBへ。土曜日の昼から友達とビール飲みながらサッカーのEURO観戦！たっぷりBEER & POTATO CHIPSをエンジョイしていたら、携帯が鳴りだした。Peiさんだ！奇跡的に日曜日は雨ぢゃなぃみたぃなので、明日走ろうっていう嬉しい連絡でした。

本当は今週の日曜日は今年初のLONG練予定だったが、梅雨のため、中止となった。朝起きて取りあえず外を確認。道は乾いてるので、準備をして出発！先週の鞆サイクリング以外全然は走れてないので、リハビリのためEASTONのホイールをSHIMANOに履き替え。集合場所に着いたら、１０人ほどのメンバーがいます！今日はちょっと面白くなりそうや！

今日の目的地は美星のPIZZA!店は日曜日のみなので、朝練で普段行かれないから、今日はLUCKY!いつもの川沿いルートでシャッターチャンス！

今日は普段一緒に走られないサ〜ファ〜のKaiさん＆PitcherのAkioさん！みんなえぇ顔してますな！こうやって見るとレース中のペースを緩めた集団みたぃですね！

 後ろ姿も良いぞ！

この後、Akioさんが仕事のため、店に帰る。残りのみんながゆっくりとダラダラ上りを登り始め、頂上を目指す。Anskeさん、Peiさん、Y-naksさんが前に出て、良いペースで上り続け、最初のcheck pointに着くと他のメンバーを待ち、いったん休憩。だが、苦労してる自分がしんどいのを早く終えたくて止まらずに先に上らせてもらう。Climberの人たちには良いターゲットにもなるし、自分がどこまで逃げられるのかを見て調子の確認も出来るしさ！最後の前の少しup & downところまで逃げ、後ろを見るとPeiさんが良いペースで追いついてきてる。あら？さっきまで誰もいなかったのに！もぅちょっと頑張ってペースアップしようとしても、Peiさんとの距離がどんどん縮んでいく。力売り切れや。その後すぐ、Anskeさんにも抜かれClimberの二人姿が消えてく。次のCheck Pointに無事到着。少し休憩をしたら、Nakano夫婦登場！

頑張った皆さんお疲れさまです！

ピザの店に行くと、１１人分の食材が足りなささそうが、お腹が減った僕たちには何でもえぇ！残り物を全部用意して頂いてみんなでシェアをすることに！

Pizza, Omuraisu, Keema Curry, Curry&RiceにSalad and dessertをみんなで喧嘩しながら食べて、値段が１人千円！美味しいものをいっぱい食べて大満足！これで元気よく踏んで帰れます！帰りにいつものアタックスポットで何故か誰も動きさえもしなかった。そこで最後のチャンスをものに、平地でアタック！着いて来るのはY-naksさん＆T-haraさん。しかし、T-haraさんの加速が凄すぎて、自分のペースで踏むことにして、Y-naksと二人で追いついて抜く。後ろに追って来る気配もなし、Y-naksとローテしながら逃げ切れることを目指す。しかし、最後の上がりでいつの間にか、Peiさん列車が凄い勢いで追って来る！最後のストレートでやられ、逃げ切れることが出来なかった。いつも通り面白い掛け合いをありがとうございました！次は逃げ切れるぞ！

そして、日曜日のGrand FinaleにKEN'S BBQ!

家に到着するとハワイ名物のSPAM MUSUBIを作ることに。しかし、米がなくなってる。急いでスーパーまで米と他の食材を買いに。必死に作ると何となく6:30PMまでに出来上がり。店に着くとメンバーは結構集まってる。SPAM MUSUBIの入ったタッパを開けると一気になくなった！思ったよりみんな気に入ってくれたみたぃで嬉しかった！そして人数分用意してなくてごめんなさい。食べられなかった方には申し訳なぃです！

プロのRin君にビール注ぎがかり！

お好み焼きプロのPAPA & MAMA!めっちゃ美味しかったよ！いつか一緒にFAMILYで作れるかな！？！？

みんなジョッキを持って乾杯！こちらのテーブルで座るの間違いない！全部うまい！

 普段あんまり合えないメンバーとも久しぶりに話が出来てホンマに楽しかった！しかも、店の駐車場っていうSETTINGで！ここでしか出来ない体験でした！

I♡BEER!　ビール＋サイクリング仲間＆友達＋美味しい食べ物＠Ken's live and ride＝超貴重な思い出。ざ〜ざ〜と降る雨で落ち込んだ土曜日から最高に楽しい日曜日へ！今週も頑張れそう！皆さん、本当にありがとうございました！またすぐやりたいですね！